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A qui s'adresse la sophrologie ?

La sophrologie s'adresse aux adolescents, aux adultes et aux seniors. Elle est accessible à tous. Ses exercices sont simples et faciles à exécuter et elle s'adapte aux besoins et aux contraintes de tous les âges.

La sophrologie est un outil formidable pour découvrir ses propres ressources, s'épanouir et améliorer sa qualité de vie. Elle permet à un sportif d'être plus performant, et à quiconque de diminuer l'anxiété, de garder son calme, et d'avoir un sommeil réparateur.

La sophrologie est utile pour :

- combattre les addictions et les troubles du comportement alimentaire,
- apprendre à gérer son stress et ses émotions,
- retrouver un état de bien-être,
- accompagner une femme avant et après son accouchement,
- se détendre avant une intervention chirurgicale,
- préparer un examen, un concours, un entretien d'embauche, un rendez-vous important,
- trouver des solutions pratiques et efficaces dans toutes les situations stressantes de la vie,
- apprendre à un artiste à gérer son trac,
- prendre la parole en public,
- développer sa créativité,
- donner à un adolescent les moyens de rester concentré,
- être plus attentif,
- améliorer sa mémoire.
 
Françoise Alzon, sophrologue dont les cabinets Sophro-zen se situent à Brest et Paris 11e, vous accueille pour des séances de sophrologie personnalisées.

Petit plus

  • En complément, pratique de
  • l'hypnose ericksonienne

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